Smiling Minds: Aplicação de meditação

O objetivo desta aplicação é oferecer programas que se baseiam em estratégias de atenção plena e de psicologia positiva e foram concebidos para desenvolver a aptidão mental e a resiliência. O principal objetivo da aplicação Smiling Minds é fornecer ferramentas acessíveis e duradouras para apoiar mentes saudáveis

Embora a Smiling Minds seja uma empresa australiana, é atualmente utilizada com grande eficácia nas escolas irlandesas. As escolas irlandesas estão a dar grande ênfase à introdução de uma sensação de calma nas suas salas de aula e a Smiling Minds está a provar ser um método válido para o efeito. 

A aplicação fornece uma introdução facilmente acessível à meditação para crianças, com base em programas baseados na atenção plena concebidos para apoiar o bem-estar e a saúde mental positiva. Possibilita aos educadores de crianças com idades compreendidas entre os 7 e os 18 anos uma gama de recursos gratuitos, incluindo planos de aulas completos que complementam o seu próprio currículo. Por exemplo, para as crianças mais novas, a aplicação desenvolveu um método para as treinar a compreenderem o trabalho de respiração, enquanto na secção para crianças mais velhas existem recursos que abordam a forma de desenvolver uma mentalidade de crescimento.

Embora a aplicação Smiling Minds possa ser comercializada para um público mais jovem, é adequada para todos. O que é único nesta aplicação é o facto de proporcionar um mergulho profundo na atenção plena e na meditação, desde os conceitos básicos até aos níveis mais avançados. Estes tópicos transcendem a idade e podem ser utilizados por gestores, responsáveis de equipa e profissionais. 

Para aceder à aplicação, siga a ligação em anexo e transfira-a para um dispositivo com acesso à Internet. A partir daqui, pode escolher o nível a partir do qual pretende iniciar a sua jornada de atenção plena, quer seja como principiante ou como alguém com experiência, na prática da meditação e da atenção plena, esta aplicação é uma ótima ferramenta para trazer calma a um ambiente de trabalho.

Financiado pela União Europeia. Os pontos de vista e as opiniões expressas são as do(s) autor(es) e não refletem necessariamente a posição da União Europeia ou da Agência de Execução Europeia da Educação e da Cultura (EACEA). Nem a União Europeia nem a EACEA podem ser tidos como responsáveis por essas opiniões.

Project Number: 2022-1-ES01-KA220-VET-000086525

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