Etapa 1: Compreender o valor de um local de trabalho saudável

Os colaboradores que se sentem felizes geram energia positiva que não só é útil para a sua própria capacidade de trabalho, como também encorajam os outros membros da equipa.

Um colaborador empenhado no bem-estar dos seus colaboradores pode evitar doenças frequentes, a síndrome de burnout e até acidentes. A implementação de programas de bem-estar é o passo para melhorar a cultura essencial da organização.

Etapa 2: Estabelecer limites benéficos para a saúde mental 

Os limites favoráveis da saúde mental são a força motriz do sucesso no local de trabalho. As organizações que fazem da sua missão reconhecer e proteger o bem-estar mental dos seus colaboradores descobrem frequentemente que não só têm uma equipa mais feliz, como também monitorizam um melhor desempenho nas suas funções. 

Conforme a Harvard Business Review, 60-80% dos acidentes de trabalho devem-se a uma má gestão do stress. Por conseguinte, os colaboradores que dão prioridade à saúde mental têm muito menos probabilidades de registar absentismo devido a doença ou síndrome de burnout na sua equipa. 

Etapa 3: Desenvolver algumas atividades, como os exemplos seguintes:

• realizar eventos de team building - como criaturas naturalmente sociais, é importante para a nossa saúde mental criar relações que possam transformar-se em amizade e confiança. O team building é o presente que apoia esta tendência. Ao implementar exercícios de formação de equipas, os colaboradores continuam a aprender e a crescer;

• promover hábitos alimentares saudáveis - uma dieta equilibrada e a ingestão de muita água são muitas vezes esquecidas quando se trata de introduzir um programa de bem-estar em contexto laboral. Uma das formas mais fáceis de iniciar uma cultura de trabalho saudável é sensibilizar e promover planos de alimentação saudável, sob a forma de workshops criativos. Estes irão encorajar os colaboradores a rever os seus próprios hábitos alimentares;

falar sobre saúde mental - a introdução de procedimentos úteis no seu plano de bem-estar que abordem o stress fará com que os colaboradores se sintam ouvidos e aceites. Iniciar uma conversa sobre a saúde mental encoraja os que estão a lutar para se apresentarem sem medo de perderem os seus empregos devido ao estigma. Um simples “Como estás?” pode mudar o dia de alguém. Imagine o impacte que pode ter ao organizar regularmente seminários sobre saúde mental.